瑜伽mudra,这是所有的好处

瑜伽mudra.

手势可能对个人来说不大,但对于瑜伽从业者来说,它具有很多重要性。这有助于给出阳性能量的特定路径流入并到达我们的大脑。当涉及瑜伽时,这些泥浆持有很多重要性。一些Mudras的类型参与瑜伽,使其更为重要的是让内部能量侧重于手头的任务。这有助于改善肌腱,感觉器器官和腺体的工作。

瑜伽mudra.

瑜伽mudra姿势

瑜伽从业者练习了这么多瑜伽泥浆。但是,必须了解实际上有多少种类型的泥质曲线。

  1. 泥泞的知识 - 亦称吉安的Mudra有助于摆脱抑郁和紧张。
  2. 空气的Mudra - 作为Vayu Mudra也是出名的主要是基于空中作为我们身体的一个元素。当我们感到紧张或不安时,它有助于控制我们的身体。此外,它有助于让我们保持冷静和享受和平的氛围。
  3. 生命的Mudra - 它也被称为Prana Mudra,专注于健康和能量。它将有助于提升精神,并有助于激励我们的生活在正确的道路上移动。
  4. 泥泞的空虚 - 这也被称为Shunya Mudra。这主要是集中在天堂的泥潭。因此,它在元素上工作为居住在我们身体中的空间。它也有助于保持任何主要远离我们的眼睛。

Mudras的好处

有太多的泥泞可以做到。遵循的一些极端重要性造成措施是由于:

  • It’■最小化我们身体压力水平的能力。
  • 它有助于启发我们的精神,以便我们能成长。
  • 这些Mudras有助于改善我们的愿景并将其占据全新水平。
  • 这也将激励您的内在自我,并有助于将能量朝向正确的方向聚焦。
  • Mudras对关节痛苦令人惊讶地工作,并帮助我们保持轨道。
  • 它还将有助于改善我们的免疫力,以获得稳定性和抗击异物。
  • 这将在精神和物理水平上带来我们的生活中的平衡。

这些是让一个人更专注和弯曲瑜伽泥浆的主要事情。